Selamat pagi alls...
Assalamualaikum semuanya...
Nak share sikit...tips yang berguna bagi anda yang ingin menguruskan badan...or nak jadi lebih sihat..InshaAllah..sangat membantu...
» Jadikan air masak sebagai minuman utama.
» Makan 5 - 6 hidangan kecil berbanding 3 hidangan besar sehari.
» Berjalan sekurang kurangnya 45 minit sehari.
» Gunakan pinggan yang kecil untuk makan.
» Makan bijirin untuk sarapan.
» Makan dengan tenang dan perlahan.Kunyah makanan dengan perlahan.
» Kurangkan pengambilan minuman manis dan bergula.
» Jangan minum air berselang dengan makanan.
» Banyakkan makan buah buahan dan Sayuran.
» Metabolisma badan yang tinggi juga membantu untuk membakar kalori lebih cepat.
Ni hanya sedikit tips je..Walau bagaimana cara anda untuk menguruskan badan...yang penting..pemakanan sihat ditambah dengan senaman yang bersesuaian..sangat penting...dan sangat membantu...
Nak sihat dan kurus bersama Shaklee...?
Hubungi saya...Let me help u...^-^
FB : Hanie Garib
Fanpage FB : Mama Qis Vita Shop
Sms/Whatsapp : 0135785941
No comments:
Post a Comment